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山亭水果特产“毛桃”
现在的季节正是大家都喜欢吃水果的时候,几乎每天都会吃。相信大家对毛桃都不陌生吧。我们山亭的毛桃是真的好吃,清甜可口 吃起来很脆。有的差不多三两个就一斤重,我一会就吃了三个。我山亭毛桃果实多汁 且酸甜,很适合一般人群食用。
下面我来给大家介绍一下毛桃的作用和功效
功效作用
毛桃的味道独特,甜多酸少;并且毛桃的营养价值丰富,富含维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素;每天吃两个毛桃可以起到通便,降血糖、血脂,延缓衰老,提高免疫功能等作用。.
营养价值
毛桃是一种营养价值很高的水果,每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
1、毛桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。
2、毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。
3、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、毛桃中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。
5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育,提升免疫力。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力。
适宜和禁忌
适宜:老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱者等毛桃果实多汁,且酸甜,适合一般人群食用,尤其是老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者应常吃毛桃。还适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
禁忌:多病体虚者、胃肠功能太弱者等1、毛桃味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。
2、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
3、吃毛桃会引发过敏的人群禁食。未成熟的毛桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
母婴宜忌
孕妇可以食用。
毛桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。而且含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘,但多吃易上火。婴幼儿不宜食用。
几个月大的婴儿也最好不要喂食,因为毛桃中含有大量的大分子物质,几个月大的孩子肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应