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黄心油桃

发布时间:2020-06-11 15:52:01

山亭特产油桃是一种营养丰富的水果,其中维生素C含量尤为丰富,研究显示,一个新鲜的油桃所含的维生素C几乎可以满足人体一天所需的维生素C,此外,油桃当中还含有糖类、有机酸、果胶以及其他多种人体所需的氨基酸等成分。



一、油桃的功效和作用

 

1、油桃含有非常丰富的维生素C,可有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。

 

2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

 

3、油桃含钠少,含钾多,适合水肿病人食用。

 

4、油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用。

 

5、油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。

 

二、吃油桃的注意事项

 

1、油桃属于温性的水果,所以吃油桃是会上火的哦,对于热性体质比如经常长痘痘的人群就应注意了,要少吃油桃。

 

2、油桃虽好吃,但也是要注意适量为宜哦,因为油桃本身有润肠通便的作用,吃多了容易导致腹泻方面的症状。

 

3、糖尿病人群应禁忌,油桃当中含有糖分,所以对于糖尿病人群就应该注意了,不吃为宜。

 

三、怎样选购油桃

 

1、看颜色:油桃以鲜红色为佳,挑选的时候应选择整个果面是鲜红色的。

 

2、看外表:油桃一般为规则的圆形或是椭圆形为佳,此外油桃表明光滑如油,是没有毛的,挑选的时候要注意这一点。

 

3、看手感:一般手感比较结实的会比较脆而酸,而手感软一点的则相对会甜,想要吃哪种口味就看自己了。


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